LA PRATIQUE DE L'AVIRON EN COMPETITION
La construction d'un projet individuel qui s'inscrit dans un collectif
Les sections Compétition
Même si des premières compétitions sont organisées chez les J14, c'est bien à partir de la section J16 que "les choses sérieuses" commencent.
Le volume d'entraînement augmente au fur et à mesure des années et les compétitions s'enchaînent, avec pour objectifs de participer aux échéances nationales (Championnats de France), voire plus (intégrer un collectif national...).
Les stages
Les stages organisés durant l'année, obligatoires pour ceux qui prétendent à concourir sur le plan national... ou plus.
L'aviron se conjugue au féminin
Non, l'aviron n'est pas qu'une affaire de "gros bras".
L'aviron se conjugue parfaitement au féminin et est une pratique sportive idéale pour des jeunes filles en devenir.
La technique de l'aviron
La technique de l'aviron, parce que l'aviron n'est pas qu'un sport de force et d'endurance.
LES SECTIONS COMPETITION
Les informations sur les différentes sections compétititons : organisation, horaires...
Les sections Compétition
Même si des premières compétitions sont organisées chez les J14, c'est bien à partir de la section J16 que "les choses sérieuses" commencent.
Le volume d'entraînement augmente au fur et à mesure des années et les compétitions s'enchaînent, avec pour objectifs de participer aux échéances nationales (Championnats de France), voire plus (intégrer un collectif national...).
SECTION J16
Saison 2024-2025
Les J15-J16 (cadets) sont les jeunes, filles ou garçons, nés en 2009 / 2010
Chez les cadets (moins de 16 ans), la pratique de l’aviron en compétition est plus exigeante qu’en minimes. C’est pourquoi à partir de la Toussaint deux groupes sont formés.
Le premier est constitué des jeunes les plus assidus et motivés (A) qui souhaitent prendre part aux compétitions de fin d’année (le club de Versailles qualifie chaque année ses bateaux aux championnats de France, le premier week-end de juillet).
Le stage de Pâques (première semaine des vacances de Pâques, du samedi au dimanche), moment privilégié du club, est proposé à ce groupe.
Le deuxième groupe comprend les jeunes qui souhaitent continuer l’aviron mais qui n’ont pas le temps ou la motivation de s’entraîner quatre à cinq fois par semaine. Ils peuvent prendre part à un groupe qui se retrouve une ou deux fois par semaine pour des entraînements visant à leur permettre de prendre un maximum de plaisir sur l’eau.
HORAIRES indicatifs des Entraînements
(Attention, les dates et les horaires sont susceptibles de changer)
| Jour | Lieu | Horaires indicatifs | Groupes concernés | |
Mardi | Septembre et à partir d'avril | CN Versailles | 18h15 – 20h30 | A et B |
| D'octobre à avril | Lycée Hoche (Versailles) | 18h00 – 20h00 | ||
Mercredi | Septembre et à partir d'avril | CN Versailles | 18h15 – 20h30 | A |
| D'octobre à avril | 14h30 – 17h00 | |||
Vendredi | CN Versailles | 1h entre 17h00 et 20h00 | A | |
Samedi | Septembre et à partir d'avril | CN Versailles | 18h15 – 20h30 | A |
| D'octobre à avril | 14h30 – 17h00 | |||
Dimanche | CN Versailles | 8h30-11h00 | A et B | |
Pour les débutants : 1ères séances d’entraînement les dimanches 15 ou 22 septembre 2024
- Stage Toussaint 2024 (59 - Eppe Sauvage) : du 28/10 matin au 01/11 soir
- Stage Printemps 2025 (47 - Le Temple sur Lot) : du 12/04 soir au 20/04 soir
REMARQUES PARTICULIERES
Stage obligatoire pendant les vacances de Pâques pour les jeunes pratiquant la compétition.
Championnats de France le premier week-end de juillet pour ceux qui seront qualifiés.
ENTRAINEURS
| Jérémie Daubies | |
SECTION J18
Saison 2024-2025
Les J17-J18 (juniors) sont les jeunes, filles ou garçons, nés en 2007 / 2008
En junior (moins de 18 ans), les rameurs découvrent un nouvel aspect de la pratique de l’aviron puisqu’ils prennent eux même en charge la majeure partie de leur entrainement, les entraîneurs étant là pour les aider à progresser individuellement et à assurer le bon déroulement de leur engagement sportif tout au long de l’année.
Pour les compétiteurs, un minimum de cinq entraînements (au sol ou en bateau) est requis, et un certain nombre de stages peuvent être proposés par le club durant les vacances scolaires.
Cependant la pratique en loisir reste possible avec un à deux entraînements par semaine, permettant une pratique sportive régulière et la rencontre de rameurs de son âge (groupe B).
HORAIRES indicatifs des Entraînements
(Attention, les dates et les horaires sont susceptibles de changer)
| Jour | Lieu | Horaires indicatifs | Groupes concernés | |
| Lundi | CN Versailles | 17h à 20h | A | |
| Mardi | D'octobre à avril | Lycée Hoche (Versailles) | 18h à 20h | A et B |
| Toute l’année | CN Versailles | 17h à 20h | A | |
| Mercredi | Septembre et à partir d'avril | CN Versailles | 18h30 à 20h30 | A |
| D'octobre à avril | 15h30 à 17h30 | |||
| Jeudi | CN Versailles | 17h à 20h | A | |
| Vendredi | CN Versailles | 17h à 20h | A | |
| Samedi | Septembre et à partir d'avril | CN Versailles | 18h30 à 20h30 | A |
| D'octobre à avril | 15h30 à 17h30 | |||
| Dimanche | Toute l’année | CN Versailles | 8h30 à 11h | A |
| De septembre à avril | 10h à 12h | B | ||
| A partir d'avril | 9h30 à 12h | |||
REMARQUES PARTICULIERES
Stage obligatoire pendant les vacances de Pâques pour les jeunes pratiquant la compétition.
Championnats de France le premier week-end de juillet pour ceux qui seront qualifiés.
ENTRAINEURS
| Référent : | Organisation et suivi : | |
| Gaëtan Lemaguer | Thomas Baroukh | |
SECTION SENIORS
La section Séniors du Cercle Nautique de Versailles est une section de compétition réservée aux adultes de plus de 18 ans et qui ont déjà une (bonne) expérience en aviron.
Les adultes débutants ne sont pas admis à cette section : la section Loisirs leur est dévolue.
Pour toute demande d’inscription à la section Séniors, il est nécessaire de se déplacer au club et demander à rencontrer un dirigeant.
LES SECTIONS FEMININES
Au Cercle Nautique de Versailles, l'aviron se conjugue parfaitement au féminin.
Section créée en 1974 par feu Lucien Joseph, bénévole dévoué qui s'est pleinement consacré aux rameurs et rameuses du CNV.
Discipline sportive idéale pour les jeunes filles en devenir, l'aviron accompagne leur croissance à travers un développement physique harmonieux.
Que ce soit dans une pratique loisirs ou orientée compétition, les jeunes filles et les femmes trouvent dans l'aviron une pratique sportive épanouissante et enrichissante, tant sur le plan physique que personnel.
LES STAGES
Les stages organisés durant la saison, obligatoires pour ceux et celles prétendant à participer aux échéances nationales... ou plus.
Ces stages sont, principalement, organisés durant les congés scolaires.
A la Toussaint pour un stage orienté "intégration" pour les jeunes catégories, visant la cohésion du collectif autour d'activités dépassant le cadre "simple" de l'aviron (aviron + VTT, tir à l'arc, ...).
Durant les vacances de Printemps, stage orienté préparation des échéances sportives de la fin de saison (Championnats de France en ligne de mire).
LA TECHNIQUE DE L'AVIRON
L'aviron est un sport qui fait appel aux qualités physiques et physiologiques du rameur.
Mais l'aviron est également un sport qui nécessite de maîtriser la technique du geste du coup d'aviron. La technique de base peut être comprise en l'espace de quelques séances mais sa maîtrise impose un entraînement régulier et un engagement de chaque instant.
Pour en savoir plus: https://ffaviron.fr/pratiquer-aviron/decouvrir-aviron/la-technique
Voici en animation, la technique "parfaite" :